もしかして 新型栄養失調 現代型栄養失調
もしかして 新型栄養失調？現代型栄養失調？？三食 しっかり 食べているつもりでも 栄養不足に陥ることがあります。
- ジュースや 清涼飲料水をよく 飲む
- 油ものを、極端に避けている
- 風邪をひきやすい
- 疲れやすい
- 気持ちが沈みやすい、イライラしやすい
- 毛が抜けやすい
- 肉をあまり食べない
- 油抜きダイエットをしている
- インスタント食品をよく食べる
- レトルト食品を良く食べている
- コンビニ食品を食べている
- 毎日 同じものを 食べ続けている
- スナック菓子が好き。
- 甘いスイーツが 好き。
- うどんや炭水化物が好き。
- 白髪が増えた
- 物忘れがひどい
- 手足がしびれる
- 口内炎ができやすい
- めまい、息切れ、立ちくらみなどが多い
- 傷が治りにくい
- 味が分かりにくい
- 果物をあまり食べない
- 野菜をあまり食べない
- お菓子が 食事代わり
まさか 自分が栄養失調になるなんて！
栄養失調と聞くと、ひもじくて 栄養をしっかり 摂れない 貧乏な人に 限った話では、ないのです。栄養失調と聞くと 体型が、痩せて ガリガリな人をイメージしますが、現代の隠れ栄養失調は、ぽっちゃり体型や 肥満体型の人にも 見られます。また スポーツをやっている人や 子供でも 隠れ栄養失調になります。
身長も 体重も 標準的 あるいは、やや太っている・・隠れ栄養失調と診断されると ほとんどの方が、「自分は、三食 きっちり 食べている・・」と答えます。1食は、朝は、コンビニのおにぎり 昼は、外食、夜は、レトルト食品という 3食 しっかり 摂っている人でも 栄養失調になります。この場合 脂肪は、しっかり 摂っているので体は、ぽっちゃりしているのに 低栄養になります。そして 肥満体型を気にして 食事制限をしたりします。
体が太っていると 「まさか 私が 栄養失調なんて！」と信じられません。 体が疲れやすいのも 仕事の疲れだと 思いこんでいます。すべては、栄養失調の人は、ガリガリに 細い という 思い込みからです。
間違った ダイエット法 水分補給 栄養補給で 栄養失調になることは、めずらしく ありません。
毎日 家でカップ麺やお菓子ばかりを食べていたら 低栄養に なります。 外食で ご飯を食べているから カロリーは、しっかり 摂っている！ちゃんと 食べていても 低栄養（隠れ栄養失調）になるのです。
ミネラル補給で新型栄養失調を防ぐ
持ち帰り弁当、コンビニ弁当、宅配弁当、ファストフード、牛丼、回転ずし、カップめん・・飽食の時代 栄養失調の人が、増えています。マクドナルド、100円寿司、CoCo壱番屋、サイゼリヤ、ガスト 飽食の時代 低価格で お腹いっぱいになります。
現代型栄養失調は、カロリーや脂肪 炭水化物や糖分は、摂っているのに、ビタミン ミネラルの不足が原因です。三食 食べているから 栄養失調なんて なるはずがない！ぽっちゃり体型だから 大丈夫！運動しているから 健康だ！その思い込みが 危険です。子供の発達障害、うつ病、糖尿病、ヒザの痛み、冷え性、アトピー、転倒、腰痛、足がつる こむら返り
